fisioterapia online · rodilla · Pedro Haro García

Tu rodilla no tiene por qué decidir lo que puedes hacer.

Si has dejado de correr, te da miedo bajar escaleras o hacer sentadilla, o evitas el pádel "por si acaso" — no es solo dolor, es la confianza en tu rodilla la que se ha ido. Te ayudo a recuperar ambas cosas, con un plan que se adapta a ti semana a semana.

Cuéntame tu caso → Ver cómo funciona

Quién te va a acompañar

Hola, soy Pedro.

Fisioterapeuta especializado en rodilla. Mi método parte de una valoración personalizada de tu caso, sigue con seguimiento continuo directamente conmigo, y con ejercicio que se ajusta a cómo evoluciona tu rodilla — no una ficha genérica de ejercicios que es igual para todo el mundo.

Es para ti si...

Juegas al pádel y notas la rodilla al frenar Corres y el dolor vuelve cada pocos km Haces gym y evitas la sentadilla por miedo Te encanta el aire libre: hiking, montaña, bici Cancelas planes por miedo a que se resienta la rodilla Quieres una solución basada en ciencia, no en suposiciones Te han dicho "no hay nada que hacer" Llevas meses posponiendo empezar

El método

Un ciclo semanal de carga, medición y ajuste — no una lista de ejercicios estática.

La recuperación no depende de una sesión suelta de vez en cuando, sino de un plan continuo: cada semana reviso cómo ha respondido tu rodilla y ajusto la carga contigo — ni te quedas corto por miedo, ni te paso de la raya por seguir "un programa tipo".

Valoración inicial

Entendemos tu rodilla, tu deporte y tu punto de partida real: movilidad, fuerza y tolerancia a la carga.

Programa progresivo

Ejercicio terapéutico dosificado semana a semana, con vídeo y seguimiento directo por WhatsApp.

Vuelta al deporte

Reintroducimos tu actividad de forma controlada: pádel, running o gym, con criterios claros de progresión.

Quién te acompaña

Pedro Haro García, fisioterapeuta

Colegiado nº 14093 · Cataluña

Detrás de FisioenTi no hay un equipo anónimo ni respuestas automáticas: soy yo quien valora tu caso, diseña tu plan semana a semana y te responde por WhatsApp cuando lo necesitas.

Especializado en rodilla y en devolver a adultos activos a su deporte — pádel, running, gym o montaña — sin miedo a que la lesión vuelva.

Valoración honesta: si al ver tu caso creo que lo debe atender otro profesional, te lo digo y te derivo — mi prioridad es que consigas la ayuda correcta, la dé yo o no.

Cómo funciona la parte online

Que sea a distancia no significa que estés solo en esto.

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Valoración inicial personalizada

Nada de cuestionario genérico: entendemos tu caso, tu deporte y tu punto de partida real.

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Seguimiento cercano

No desapareces entre sesión y sesión: reviso cómo evolucionas cada semana.

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Contacto continuo conmigo

Hablas directamente con Pedro por WhatsApp, no con un equipo de soporte.

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Ejercicios que se adaptan

Se ajustan según cómo responde tu rodilla, no según un guion fijo de antemano.

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Basado en evidencia científica

Criterios de progresión contrastados, no intuición ni "prueba y verás".

El programa

3 meses, acompañamiento cercano, resultados medibles.

Programa de recuperación de rodilla

Diseñado para adultos activos que quieren volver a su deporte, no solo "dejar de tener dolor".

Valoración inicial y plan personalizado
Ejercicio terapéutico progresivo, actualizado cada semana
Seguimiento directo por WhatsApp con Pedro
Panel de progreso online: dolor, movilidad y carga
Reintroducción guiada de tu deporte

Programa completo

3 meses

Plazas limitadas para poder dar seguimiento cercano a cada paciente.

Reservar valoración

Testimonios

Lo que cuentan quienes ya han pasado por el programa.

Reseñas

Opiniones de pacientes.

★★★★★

Fui diagnosticado de condromalacia rotuliana en grado 3 y me recetaron condrosan, no notaba nada y acudí a Pedro. Desapareció el dolor de rodilla en el primer mes y medio. Después aumentó la intensidad de los ejercicios para no tener que depender de pastillas ni infiltraciones y Pedro me los adaptó a como me encontraba en cada momento. Solución efectiva y en poco tiempo.

— Toni C.

★★★★★

Tu ayuda ha sido clave en mi recuperación, ¡gracias!

— Andrea G.

Herramientas del programa

Todo lo que necesitas, en un solo sitio.

Bienvenida al programa

Tu punto de partida: qué esperar, cómo se estructura el ciclo semanal y cómo contactar conmigo.

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Panel de progreso

Registra tu semana: dolor, movilidad, fatiga y adherencia. Pedro ve la evolución de cada paciente en tiempo real.

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